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あらびきソーセージパン（ローソン）
素焼きミックスナッツ（コスモス）
実戦記
今日も持参おかずはなし。ローソンで30円引きのパン1個だけ買おう。そして秘策を出そう！
これです！大容量タイプのミックスナッツです。サバイバル飯によく取り入れてます。ナッツなんて正にサバイバルです。
この商品はドラッグストアコスモスのもの。220gで税込598円。おそらく他店と比べるとグラム当たりのお値段は1番安いかな。
もちろん、1度で食べる訳ではありません。
この1袋を10回に分けて食べます。だから1回分は22gです。目分量ですが。価格にしたら60円。これを足しにします。
塩分は入っていません。100%素材そのままです。ナッツ類は腹持ちが良いだけでなく、食物繊維、鉄分、ビタミンなどの栄養素も豊富。メディアなどでもあらゆるシーンでよくナッツを勧めています。
カロリーは22gなら約65kcalといったところ。たいしたカロリーではありませんが、腹持ちの良さを感じるのが、ナッツの特徴かもしれません。これだけではさすがに足りませんが…。
極力、ナッツは手で触らず、ティッシュの上にこぼして食べるようにしています。なぜなら、このナッツの大容量袋も車に常備しておくからです。少しでも悪くならないようにと。直射日光の当たらない所に置いています。さすがに車に置きっぱなしはという方は多いかも。僕は大丈夫です。乾燥物だから…たぶん。
惣菜パン1個だけよりかはいくらかお腹も落ち着くといった感じ。でも足りてないですけどね。
⭕️本日のサバイバル飯
あらびきソーセージパン（税込130円）
ミックスナッツ（約60円）
合計金額 税込190円
満腹メーター ⬛︎⬛︎⬜︎⬜︎⬜︎
毎月の記録表は、
▶︎ お昼代節約リアル記録表
こちらです。どうぞご観覧を！
ごちそうさま！
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